この数日間、あるiPhoneアプリのアラームを使って起きています。
それは目覚ましアプリ「Sleep Cycle 」
どういうアプリかというと、iPhoneを枕元に置いて寝ると、
アプリが睡眠のアルゴリズムを計算し、最適な時に起こしてくれるというもの。
正直、iPhoneでホントにそんなこと出来るのか！と最初は思ったんですけど、
どうやら寝返りをうった時などのベットの振動で、レム睡眠・ノンレム睡眠を判断してるようです。なるほど。
半信半疑だったんですが、アプリも100円ということで、
試しに購入してみました。
で、実際に枕元にiPhoneをセットして、寝てみると・・・
あ～。たしかにすっきり目覚められるような気がする！！
普通の目覚まし時計よりもスッと起きれるかも。
なんだろ。目覚めの悪さを感じない！
まだ数日しか使ってないので、正確な効果はまだ分からないけど、
ずーっと効果があるようなら、No.1のアプリになるかもしれない！